Qu’est-ce que la méthode 30-30-30? # Elle intègre une réduction calorique de 30%, des repas conscients de 30 minutes et 30 minutes d’exercice quotidien. Cette méthode n’impose pas de restrictions sévères mais encourage plutôt des choix alimentaires plus sains et une activité physique régulière, transformant la perte de poids en…