Enora malagré expose sa lutte contre l’addiction sucrée, conseillée par le dr gérald kierzek

Le combat d’enora malagré avec le sucre #

Elle a décrit comment cette lutte ressemblait à celle contre une véritable drogue.

Selon elle, la prise de conscience de sa dépendance a été un moment clé pour entamer un changement radical dans son alimentation et son mode de vie.

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Les étapes vers un sevrage progressif #

La comédienne a commencé par réduire les sucreries et les boissons sucrées, une stratégie qui, d’après ses dires, l’a aidée à diminuer progressivement sa consommation globale de sucre. « Au début, c’était difficile, mais nécessaire », explique-t-elle.

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Elle ajoute que l’arrêt n’a pas été instantané, mais un processus progressif qui a impliqué de nombreuses petites décisions quotidiennes pour mieux contrôler ses envies.

Les bienfaits ressentis après le sevrage #

Enora rapporte avoir observé des améliorations significatives dans plusieurs aspects de sa santé. « Je me sentais plus énergique et moins en proie aux fluctuations d’humeur », confie-t-elle. Elle note également une perte de poids et une amélioration de sa condition générale.

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« Mon sommeil s’est amélioré et je me réveille plus reposée », ajoute-t-elle, soulignant les changements positifs que ce nouveau régime a apportés à sa vie quotidienne.

Le point de vue médical sur l’addiction au sucre #

Le Dr Gérald Kierzek, expert médical, confirme que le sucre peut créer une dépendance similaire à celle des drogues en stimulant la libération de dopamine dans le cerveau. « C’est une bataille contre un ennemi très présent dans notre alimentation quotidienne », explique-t-il.

“L’arrêt du sucre nécessite souvent une approche structurée et un soutien médical pour éviter les rechutes”, précise le Dr Kierzek.

• Identifier et éviter les aliments à haut contenu en sucre.
• Remplacer les sucreries par des alternatives plus saines.
• Consulter un nutritionniste pour des conseils personnalisés.

Ces stratégies, combinées à la détermination d’Enora, illustrent un chemin possible pour ceux qui luttent contre des dépendances similaires et cherchent à améliorer leur santé de manière significative.

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