Cette astuce japonaise révolutionnaire est la clé pour éviter de grossir (et elle est très facile)

Qu’est-ce que la méthode Hara Hachi Bu? # Le principe est simple : arrêter de manger lorsque l’on se sent à 80% rassasié. Cette approche aide à prévenir la suralimentation et favorise une meilleure digestion et santé globale. Il est crucial de comprendre que la sensation de satiété se manifeste…