Ce geste quotidien est la principale cause de chute de cheveux, alerte un expert

Les dangers de certains gestes quotidiens sur vos cheveux #

Un coiffeur expert a mis en lumière l’un de ces gestes qui semble inoffensif : retirer brusquement son élastique à cheveux.

Cette action peut causer des dommages significatifs à la racine et même entraîner une chute progressive des cheveux. Il est donc conseillé de retirer délicatement les élastiques, de préférence ceux en soie, pour minimiser la tension.

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Le rôle de l’alimentation et de l’hydratation #

Une bonne alimentation riche en protéines et une hydratation adéquate jouent un rôle crucial dans la santé de vos cheveux. Inclure des aliments nourrissants et boire suffisamment d’eau chaque jour peut favoriser la santé de votre cuir chevelu et de vos cheveux.

Les masques capillaires et les huiles hydratantes sont également bénéfiques. Ils aident à conserver l’hydratation nécessaire pour éviter les dommages et favoriser une chevelure éclatante.

Choix de produits et techniques de lavage #

Choisir les bons produits est essentiel pour maintenir des cheveux en bonne santé. Il est recommandé d’utiliser des shampoings et après-shampoings sans sulfates ni silicones, qui peuvent être trop agressifs pour votre type de cheveux.

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Les techniques de lavage adéquates sont également importantes. Laver ses cheveux deux à trois fois par semaine et éviter de dormir avec les cheveux mouillés sont des pratiques à adopter pour éviter les dommages.

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Préventions et conseils pour réduire les dommages #

En plus de l’évitement de certains gestes, protéger vos cheveux des agressions extérieures est crucial. Utiliser des chapeaux et des sprays protecteurs pendant les mois d’été peut aider à préserver la santé de vos cheveux.

La gestion du stress est également un facteur important. Des techniques comme la méditation ou le yoga peuvent contribuer à diminuer le stress, ce qui a un impact positif sur la santé de vos cheveux.

• Utilisez des élastiques en soie pour attacher vos cheveux.
• Hydratez régulièrement vos cheveux avec des masques.
• Protégez vos cheveux du soleil avec des chapeaux et des sprays.
• Adoptez des techniques de lavage qui préservent l’hydratation.

Prendre soin de ses cheveux est un processus quotidien qui implique de petits gestes qui peuvent faire une grande différence.